En este artículo nos centraremos en el Tapering o descarga, dándole especial importancia a estas fases en las que deben asegurar llegar en un estado óptimo a la carrera. https://www.youtube.com/watch?v=KibWiyhLaXk Es parte del paquete táctico para contribuir a la estrategia efectiva en carreras. Se utiliza para lograr el PICO de FORMA físico,
MTB
San Patricio del Chañar fue una fiesta de MTB
Con la participación de 137 participantes de todo el país, se corrió una inolvidable edición del Rally Zona 2 en San Patricio del Chañar. La noche anterior llovió mucho y se tuvo que modificar el circuito, haciendo uno de 40km de puro rally en bardas. Fueron 26 categorías entre principiantes, promo y
La importancia de la entrada en calor
Una nueva entrega del Coach Patrick Sassoli. https://www.youtube.com/shorts/v9giYniD8qI Calentamiento. Largar sin calentar, realmente es un grave error. Podemos hablar de distintos tipos de calentamiento en función de la prueba que se va a realizar. Lo que definitivamente no debemos hacer, es largar sin calentar. El calentamiento es clave no sólo en las
Entrenamiento, salud y deporte
Patrick Sassoli – El Coach aconseja https://www.youtube.com/watch?v=-_P_rc8hSvk En la actualidad, son cada vez más las personas que realizan actividad física y deporte. Tanto la medicina como los investigadores, poseen sobradas estadísticas de la importancia del ejercicio para mantener la buena salud. El efecto del entrenamiento abarca varios aspectos: los principales beneficios son
Se presentó la Experiencia Altas Cumbres: una cita imperdible para el deporte de aventura
El inolvidable año de Bruno González Gentile
@gonzalez_gentile cerró un 2024 espectacular. El pibe todoterreno de @bh_bikes_argentina, nacido el 27 de julio del 2011 en Bolívar, obtuvo los siguientes resultados en competencias de Pista, XCO, Rally, Rural Bike, DH y Ruta. 31 carreras corridas* 21 ganadas* 3 en segunda posición* 1 en tercera posición* 3 en cuarta posición* 3 en
Alimentación, nutrición y suplementación para deportistas
Patrick Sassoli – El Coach aconseja https://youtu.be/HTazcQbCrXI Los principales MACRONUTRIENTES que no pueden faltar en la dieta de un deportista son: PROTEÍNAS CARBOHIDRATOS GRASAS DE CALIDAD En la nota de hoy, vamos a centrarnos en la importancia de la ingesta de PROTEÍNAS. Los griegos ya sabían que la proteína era el macronutriente número UNO. La palabra proteína,
Argentina sumó muchos puntos en el Sudamericano de MTB
El riojano Agustín Durán y la chilena Yarela González se consagraron campeones Sudamericanos de XCO en el cierre del certamen que se realizó en el cerro El Triunfo de Balcarce, logrando una buena cosecha de puntos para el ranking UCI. La jornada final del Campeonato Sudamericano de MTB organizado en conjunto
Chile y Paraguay, los mejores del Eliminator Sudamericano
El Sudamericano de MTB empezó con triunfo de Chile
La edición 2024 del Campeonato Sudamericano de MTB empezó en el cerro El Triunfo de Balcarce y la selección de Chile se impuso en la prueba de relevos de la mano de Maximiliano San Martín, Pablo Olivares, Florencia Monsálvez y Javier Badilla. Tras la exitosa realización de los 1ºJuegos Nacionales Juveniles
Los más pequeños del MTB fueron las estrellas en Balcarce
Se presentó el Sudamericano de MTB en Balcarce
Este lunes se presentó formalmente en el Museo Fangio el Sudamericano de Mountain Bike que, con PRESENCIA DE CICLISMO XXI, se desarrollará entre el viernes y el domingo con la fiscalización de la Federación Argentina de Ciclismo de Montaña (FACIMO), el aval de la Unión Ciclista Sudamericana (USC), la supervisión de la Unión Ciclista
Comenzar a entrenar: ¿por dónde y cómo empezar?
Patrick Sassoli - El Coach aconseja https://youtu.be/I5yio1y0n0w La nota está dirigida a iniciados y deportistas que quieran retomar sus entrenamientos. Todos pretendemos ser constantes en el entrenamiento, ya sea por acondicionamiento físico, salud o rendimiento. Sabemos que, si lo transformamos en un hábito como lavarse los dientes, se puede sostener de manera constante,
¿Qué es la potencia relativa?
https://youtu.be/LPHb82JXu5Y Resistente y Potente. Cadencia de pedaleo relacionándola con la carga es igual a potencia eficiente. Lo más destacado pueden ser los watts que empuja un deportista en la bicicleta o el pedestrismo, siendo un dato sólo para la tribuna, debido a que no será lo más importante en los deportes de
